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《重新认识你自己的感悟》第七章 常给心灵做瑜伽

——杰克·坎菲尔德 学会与自己做朋友 每一天,从睁开双眼开始,我们就在与人打交道,家人、朋友、同事、汽车上的售票员、商店里的店员、客户甚至陌生人,从早到晚,日复一日。人生就被这样的社会关系充斥着。仔细想一想,我们是否曾留下一些时间给自己呢?我们有时间和自己相处吗? 不妨在脑中构思一下这样的场景:我一个人静静地坐着,什么也不想、什么也不做,就是享受这一刻的惬意和舒适,放松身体的每一个细胞,昨日的忧愁烦恼和明日的不安都不去想,品味生活的美好和人生的幸福。温暖的阳光隔着纱幔从巨大的落地窗上照射进来,暖暖地洒在身上,全身都会充满平静和喜悦。放一首悠扬轻快的音乐,拿一本好书在手上,配上一杯清香的绿茶或是香醇的咖啡,融入那和谐美妙的环境中,你会发现自己原来也可...

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