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跑步要隔天跑还是每天跑？

作者：佚名更新时间：2024-11-27 16:12:42

当你确定了自己的速度以后，就会想知道每次应该跑多远。一般来讲，我们会用公里数为目标，甚至有很多「整数强迫症患者」每次一定要跑到5公里10公里，假如跑了个632公里就终止了，估计会心里难受一整晚。但实际上，我更推荐大家以时间作为每次运动的计算单位。这有什么好处呢？首先，时间是一个单纯的数值，不依赖于其他数据。而距离则需要依赖于速度和时间，无法直观地反映出你的训练强度。举个例子跑步要隔天跑还是每天跑？拥狐入怀  小娇娇身软体柔，邻居糙汉手粗粗  神级签到：开局和女武神成亲  时臾如何以“即使知道眼前这位落魄的少年将来会权倾天下，我也要向他退婚”为开头写一个故事？  你什么时候觉得学习真的很重要？  破产后嫁植物人，我囤了一座金山  如何以「我穿书了，但书里没我这个角色」为开头写一篇小说？  为什么会突然放弃一个喜欢了很久的人？ -  你所经历过的最恐怖惊悚的故事是什么？ - 川戈  有没有什么好看的短篇小甜文推荐？  拍遍全网糊咖，醉姐终于火了  可以推荐下现言甜文吗？ -  年代：从下乡后开始的咸鱼生活  住我镜子里的鬼小姐  我，士郎，hou宫王  指挥官的魔幻旅途  如何以“一觉醒来，我发现我被青梅竹马囚禁了”为开头写一本小说？  看似常见的便血，什么情况需要立马就医？  黑玫瑰养成手册  我原本是个仙女  跑步每天跑还是隔天跑好 跑步误区千万别碰  跑步要跑多久才能达到减肥的效果  跑步要每天跑吗  跑步应该隔天跑还是天天跑?  跑步要隔天跑还是每天跑  跑步要隔天吗  跑步要隔天跑吗  跑步是隔一天跑还是天天跑  跑步是每天跑还是隔天跑比较科学比较好  跑步每天跑好还是隔天跑好  跑步要隔天跑还是每天跑比较好  跑步需要每天跑还是隔天跑  跑步要每天跑吗还是隔一天跑一次  跑步是隔天跑还是每天跑比较好  跑步是隔天跑好还是每天跑好  跑步是隔天跑好还是天天跑好  跑步要隔天跑还是每天跑好  跑步是隔天跑还是每天跑  跑步是每天跑还是隔天跑步好  跑步是每天跑还是隔天跑比较好